top of page
Ocak Ayı Beslenme Listesi 2025-2026
sağlıklı öneriler
Ev Yapımı Kuruyemiş Karışımı: Kavrulmamış (çiğ) fındık, ceviz içi ve badem yanına eklenen birkaç adet kuru üzüm veya gün kurusu kayısı doğal bir enerji kaynağıdır.
Aralık Ayı Beslenme Listesi 2025-2026
sağlıklı öneriler
Meyve Şöleni: Çocuğunuzun sevdiği mevsim meyvelerini (elma dilimleri, muz veya üzüm) dilimleyip bir kaba koyabilirsiniz. İpucu: Elmaların kararmaması için üzerine birkaç damla limon sıkabilirsiniz.
Kasım Ayı Beslenme Listesi 2025-2026
sağlıklı öneriler
Yoğurt ve Yulaf: Küçük bir kap içine ev yoğurdu, üzerine biraz yulaf ezmesi ve bir çay kaşığı bal veya pekmez ekleyerek besleyici bir öğün oluşturabilirsiniz.
Ekim Ayı Beslenme Listesi 2025-2026
sağlıklı öneriler
Sebze Çubukları: Havuç ve salatalıkları çubuk şeklinde doğrayarak yanına küçük bir kapta peynir veya ev yapımı humus ekleyebilirsiniz.
Eylül Ayı Beslenme Listesi 2025-2026
sağlıklı öneriler
Tam Buğday Unlu Atıştırmalıklar: Beyaz un yerine tam buğday unu kullanarak evde hazırlayacağınız az şekerli kekler veya poğaçalar çok daha doyurucu olacaktır.
bottom of page